pour booster vos défenses immunitaires et redonner un coup de punch avant l'hiver , prendre des polyvitamines avec des minéraux, en pharmacie , vous êtes surs de ce que vous prenez
 laver le nez fréquemment au sérum physiologique ou à l'eau de mer car les fosses nasales sont l'entrée de tous les microbes ou bactéries qui traînent
bien aérer les pièces et mettre des saturateurs remplis d'eau , j'y ajoute une ou 2 feuilles d'eucalyptus, vous pouvez également mettre du thym qui désinfecte l'atmosphère
commeje ne peux pas me vacciner car je suis allergique , l'allergologue a opté pour l'homéopathie, les pharmaciens vous le conseillerons aussi d'ailleurs
oscillococcinum :1 dose par semaine
influenzinum : 1 dose par semaine 3 semaines consécutives puis 1 par mois tout l'hiver
ne vous découvrez pas au moindre coup de soleil
ne surchauffez pas les chambres , on dort mieux dans une chambre fraiche
cerisette